Année : 2022

Est-il possible de suivre correctement les cours et de faire preuve d’efficacité au travail après une courte nuit ? Poser la question est y répondre sachant qu’un adolescent a besoin d’environ 8h.30 à 9h.30 de sommeil pour récupérer des efforts de sa journée précédente. Mais pas seulement. On a longtemps pensé que l’apprentissage se fait pendant les moments de conscience mais il faut admettre maintenant que l’activité du cerveau ne s’arrête pas une fois les livres scolaires fermés ! Le sommeil fait alterner une phase de sommeil lent (léger puis plus profond)…